Humulus lupulus
Une plante de relâchement et d’apaisement qui agit en profondeur sur le stress accumulé et les tensions internes.
Le houblon est une grande plante de détente nerveuse et d’équilibre hormonal. Connu pour son usage dans la bière, il est en phytothérapie une plante majeure du système nerveux et de la sphère féminine. En naturopathie, il est particulièrement indiqué dans les états de tension, d’irritabilité, d’insomnie légère et lors des déséquilibres hormonaux féminins, notamment en périménopause.
Sédatif naturel doux et diminue l’agitation mentale.
Favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil léger à modéré.
Apaise l’irritabilité et la nervosité, utile en cas de stress chronique.
Contient des phytoestrogènes (8-prénylnaringénine).
Soutient l’équilibre en période de périménopause et atténue les bouffées de chaleur légères.
Aide à réguler certaines tensions prémenstruelles et apaise les troubles de l’humeur liés au cycle.
Légèrement amer : stimule les fonctions digestives et ouvre l’appétit en cas de fatigue ou convalescence.
Apaise les troubles digestifs d’origine nerveuse.
Détend les tensions musculaires liées au stress, soutient la récupération nerveuse et intéressant en cas de surmenage.
En infusion : 1 à 2 cuillères à café de cônes séchées pour une tasse d'eau chaude, laisser infuser 10 minutes. À prendre le soir avant le coucher ou après les repas. Association synergique : souvent associé à la valériane, la mélisse ou la passiflore pour renforcer l’effet relaxant. Teinture mère : 20 à 30 gouttes le soir en cure de 2 à 4 semaines. Oreiller de houblon : cônes séchés placés dans un petit sachet et placé près de l’oreiller pour favoriser l’endormissement.
Grossesse et allaitement : déconseillé (action hormonale). Pathologies hormono-dépendantes (antécédents de cancers hormonaux) : prudence voire contre-indication. Traitement hormonal substitutif : demander un avis médical. Dépression sévère : peut accentuer la sédation, usage encadré. Conduite de véhicules : prudence en cas de prise le soir (effet sédatif). Allergie aux Cannabacées : rare mais possible.
Note importante : Les informations présentées sur cette page sont données à titre informatif et ne se substituent pas à un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, notamment en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médical en cours.
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